Menschen Yoga näher zu bringen und gemeinsam zu üben, ist eines meiner Herzensthemen. Yoga kann der Anfang einer wunderbaren Reise zu sich selbst sein. Hierbei dient Yoga als Methode, um die Selbstwahrnehmung und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und den Körper zu stärken. 

"Du bist nie zu klein um etwas zu verändern oder zu (er)schaffen." - Eine Vielzahl an Studien belegen, dass das Üben von Yoga nicht nur eine Verbesserung der Schlafqualität erzeugen kann.
Auch Schmerzen, Angstzustände, Stress oder Aggressionen können abgebaut werden. Konzentrationsfähigkeit, Sinnes- und Körperwahrnehmungen werden durch regelmäßiges Üben positiv beeinflusst. Dabei leitet Yoga nicht nur die Abfolge von verschiedenen Übungen, den Asanas, sondern entwickelt eine friedvolle Lebensphilosophie, die du für dich im Alltag nutzen kannst!

Körperübungen, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Affirmationen, leicht anzuwendende Techniken, sowie themenbezogener Austausch in der Gruppe bilden die Grundlage. Achtsam und liebevoll mit sich selbst und anderen umzugehen und zu leben- das ist der Sinn von Yoga. 

In Verbindung mit Gruppenübungen, Philosophie, Musik-Klängen und daraus entstehenden Gesprächen wird jede Yogastunde einmalig und individuell.  Da jeder Teilnehmer seinen eigenen Ressourcen entsprechend und in seinem Tempo übt, entsteht in der Gruppe kein Wettbewerb. Fähigkeiten können in Ruhe entdeckt und ausgebildet werden. Dadurch werden die Sicherheit und das Vertrauen des Übenden in sich und in das Leben selbst gefördert.